¿Ya sabes a qué morfotipo perteneces?

11/02/2017
Hola de nuevo!

Hoy traigo un post especialmente recomendado para las mujeres.

Cuantas veces escoges una prenda de tu talla pero… te queda mejor una talla más o una talla menos.

 

Puedes estar tranquila, eso nos pasa a todas. La morfología femenina (silueta) no es igual en todas las mujeres , por eso según que prendas, aun siendo de nuestra talla, nos favorecen más o menos.

 

Según un estudio antropométrico realizado por el ministerio de Sanidad y Consumo, las tipologías de mujeres españolas pueden agruparse en 3 morfotipo:

 

Morfotipo diábolo (pecho y caderas más anchos que la cintura), en el que se engloba el 39% de la población; Morfotipo campana o pirámide (con caderas más anchas que cintura y pecho), que caracteriza al 25% de las mujeres; y Morfotipo cilindro o rectangulo (misma o muy similar medida para pecho, cintura y caderas), en el que están encuadradas el 36% de las españolas.

 

La mayoría (el 61% de las mujeres) se identifica con los  dos últimos grupos que, además, son los que suelen presentar el mayor número de casos de sobrepeso.

¿Te identificas con alguno de los dos? ¿O tienes la suerte de pertenecer al grupo de las diábolo?

 

Un programa para cada mujer

 

Los expertos nos recuerdan que a la hora de perder peso, cada morfotipo tiene unas características fisiológicas especificas, por lo que la alimentación y el ejercicio físico se deben adaptar para que las dietas sean más eficaces.

 

Las mujeres con morfotipo pirámide tienen tendencia a acumular en la zona de caderas, glúteos y piernas. Además, suelen padecer problemas circulatorios (varices, hemorroides...), por lo que deberían reducir la sal, los embutidos, los fritos, las comidas picantes, el café y el alcohol; y aumentar el consumo de frutas, verduras y legumbres. Así mismo es recomendable beber agua suficiente, masajear muslos y caderas para activar la circulación y hacer ejercicios para trabajar y tonificar los glúteos.

 

También  la forma de vestir hay que estudiarla de forma distinta. La moda, bien elegida, puede ayudar mucho a que una mujer se sienta más guapa y favorecida. Evita las rayas horizontales, los pantalones de pinzas y con bolsillos laterales, los vaqueros anchos y descoloridos y no te escondas en pantalones bombachos y faldas globo. 

 

Las mujeres con morfotipo rectángulo suelen acumular en la zona del abdomen, vientre y cintura. Además, tienen tendencia a tener molestias digestivas, como gases y sensación de hinchazón, por lo que les conviene evitar las bebidas gaseosas y moderar (nunca suprimir) el consumo de legumbres, alcachofas, col, pasta... Piña natural como postre y una infusión digestiva también son recursos ideales.

 

A la hora de vestir les sientan bien las prendas ligeramente entalladas (no ceñidas), que definan la cintura, creando sensación de curvas. Se recomiendan blusas con líneas simples y dibujos geométricos (nunca horizontales), escotes y collares. Faldas y vestidos acampanados, y pantalones a la cintura y con bolsillos harán destacar las caderas. Evita las formas cruzadas y anchas. No cierres las chaquetas porqué acentuarás la falta de cintura.

 

Complemento alimenticio recomendado:

 

 

Biform Morfotipo Pirámide

 

Biform Morfotipo Pirámide Contiene dos tipos de cápsulas; la Roja/Blanca y la Azul/Blanca. La primera tiene una acción sobre las grasas, gracias a su contenido en extracto seco de Coleus forskohlii, extracto seco de Nuez Cola y  extracto seco de Mango africano que ayudan a la eliminación de la grasa y a quemarla, mientras que la segunda cápsula (Azul/Blanca) mantiene la acción sobre la circulación, gracias a su contenido en extracto seco de Rusco, extracto seco de Alcachofa y extracto seco de Meliloto. Además contiene antioxidantes  (Vit. C, Bioflavonoides, Polifenoles Uva, Coenzima Q10).

 


Biform Morfotipo Rectángulo

 

Biform Morfotipo Rectángulo Contiene dos tipos de cápsulas; la Roja/Blanca y la Verde/Blanca. La primera tiene una acción sobre las grasas gracias a su contenido en Fucoxantina y Extracto seco de guaraná, mientras que la segunda cápsula (Verde/Blanca) mantiene la acción sobre el volumen, gracias a su contenido rico en Extracto seco de Hinojo, Extracto seco de Alcachofa, Lactobacilos, Bifidobacterias y Fibra prebiótica.


¿Y tú, ya sabes qué cuerpo tienes?

Un abrazo verde,
C.

No te olvides de dejarnos tus comentarios! Nos ayuda a mejorar y a ofrecerte temas de tu interés.


Archivado en: Control de peso
Etiquetado con: control de peso , quemagrasas

Comentarios

Código de validación
reload