La Hipertensión

21/04/2016

Buenos días amigos!!!

Hoy vamos hablar de la Hipertensión y es que se considera unos de los problemas más importantes de la salud de hoy en día, especialmente en los llamados países desarrollados.

La hipertensión crónica es el factor de riesgo más importante para desarrollar enfermedades cardiovasculares, así como para las enfermedades cerebrovasculares y renales. Se cree que los hombres tienen mayor predisposición a la hipertensión arterial que las mujeres, situación que cambia cuando la mujer llega a la menopausia.

Habitualmente no da síntomas en sus fases iniciales y a menudo coexiste con otros factores de riesgo cardiovascular como alteraciones del colesterol, diabetes y obesidad. Al ser una patología que no avisa con síntomas, resulta esencial controlarla mediante mediciones frecuentes para prevenir una posible subida y sus consecuencias nefastas.

En caso de hipertensión moderada, un plan programado de dieta y ejercicio físico puede que sea todo lo que necesite. Existen una serie de circunstancias(hábitos dietéticos y estilo de vida), que están asociadas a la elevación de los  niveles tensionales.

En estos casos el uso de plantas medicinales supone una manera natural de controlar la hipertensión.

La fitoterapia nos ayuda a bajar la tensión arterial mediante plantas diuréticas, vasodilatadores, cardiotónicas y relajantes tales como el olivo, el ajo, la pasiflora, la cola de caballo. 

Además, procura llevar  una dieta equilibrada, practicar  ejercicio físico a diario y evitar factores nocivos como el tabaco, el alcohol en exceso y el estrés.

Un abrazo verde,

C.

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